কিছু ডাক্তার পরামর্শ দেয় যে রোগীরা স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় হিসাবে ফ্লোরাইড এড়ান।

1940-এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কমিউনিটি ওয়াটার ফ্লুরাইডেশন শুরু হওয়ার পর থেকে মানুষের ফ্লোরাইডের সংস্পর্শের উত্সগুলি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। IAOMT ব্যাখ্যা করেছে যে এক্সপোজারের বর্তমান স্তরের পরিপ্রেক্ষিতে, দন্ত এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় হিসাবে জলের ফ্লুরাইডেশন, ফ্লোরাইডযুক্ত দাঁতের উপকরণ এবং অন্যান্য ফ্লুরাইডযুক্ত পণ্য সহ ফ্লোরাইডের পরিহারযোগ্য উত্সগুলিকে হ্রাস করার জন্য নীতিগুলি হ্রাস করা উচিত এবং কাজ করা উচিত।

গ্রাহকরা তাদের স্বাস্থ্য রক্ষার উপায় হিসাবে ফ্লোরাইড এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করতে বা এড়াতে চান। ফ্লোরাইডের সংস্পর্শে মানব দেহের প্রায় প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করার সন্দেহ রয়েছে। আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন এক্সপোজার স্বাস্থ্য প্রভাব ফ্লোরাইডে

ফ্লোরাইড এড়ানোর প্রথম পদক্ষেপটি এটির উত্সগুলি জানা! জল ছাড়াও, এখন এই উত্সগুলিতে খাদ্য, পানীয়, কীটনাশক, সার, বাড়িতে এবং ডেন্টাল অফিসে ব্যবহৃত ডেন্টাল পণ্য, ফার্মাসিউটিক্যাল ড্রাগস, কুকওয়্যার (নন-স্টিক টেফলন), পোশাক, কার্পেটিং এবং অন্যান্য ভোক্তা আইটেমের একটি অ্যারে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে sources নিয়মিত ভিত্তিতে ব্যবহৃত হয়। বিস্তারিত তালিকার জন্য এখানে ক্লিক করুন ফ্লোরাইড উত্স: আপনি আইটেম কিছুতে অবাক হতে পারে!

ফ্লোরাইড এড়াতে ইচ্ছুক গ্রাহকরা লেবেলিংয়ের উপর নির্ভর করতে পারবেন না, কারণ কিছু পণ্যগুলিতে ফ্লোরাইডের তথ্য থাকে না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি বড় সমস্যা হ'ল গ্রাহকরা নিয়মিত ব্যবহার করেন এমন শত শত পণ্যগুলিতে যুক্ত ফ্লোরাইড সম্পর্কে সচেতন নয়। কিছু নাগরিক এমনকি জানে না যে তাদের সম্প্রদায়ের পানীয় জলে ফ্লোরাইড যুক্ত হয় এবং খাবার বা বোতলজাত পানির লেবেল না থাকায় গ্রাহকরা ততই ফ্লোরাইডের উত্স সম্পর্কে অবগত নন। এই পরিস্থিতিতে ফ্লোরাইড এড়ানো কঠিন করে তোলে, তবে যদি আরও লোকেরা পানির পছন্দের স্বাধীনতা এবং পণ্যগুলিতে আরও ভাল লেবেলিংয়ের দাবি করে তবে এই গল্পটির পরিবর্তন হতে পারে।

টুথপেস্ট এবং অন্যান্য ওষুধের ডেন্টাল পণ্যগুলির মধ্যে ফ্লোরাইডের বিষয়বস্তু এবং সতর্কতা লেবেলের প্রকাশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তবে তথ্যটি প্রায়শই ছোট ফন্টে থাকে এবং পড়তে অসুবিধা হয়। ডেন্টাল অফিসে ব্যবহৃত পদার্থগুলি গ্রাহকদের সচেতনতা কম দেয় কারণ অবহিত সম্মতিটি সাধারণত অনুশীলন করা হয় না এবং ডেন্টাল পদার্থগুলিতে ফ্লোরাইডের উপস্থিতি এবং ঝুঁকি অনেক ক্ষেত্রেই রোগীর কাছে কখনও উল্লেখ করা হয় না। আবার, যদি আরও লোকেরা আরও ভাল লেবেলিং এবং গ্রাহকের সম্মতি জানায় তবে এটি পরিবর্তন হতে পারে।

ফ্লোরাইড এড়ানোর তৃতীয় পদক্ষেপ হ'ল লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা। যদিও অবহিত ভোক্তাদের সম্মতি এবং আরও তথ্যমূলক পণ্যের লেবেলগুলি ফ্লোরাইড গ্রহণ সম্পর্কে রোগীদের সচেতনতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখবে, গ্রাহকরাও গহ্বর প্রতিরোধে আরও সক্রিয় ভূমিকা গ্রহণ করা প্রয়োজন। উন্নত ডায়েট, উন্নত মৌখিক স্বাস্থ্য চর্চা এবং অন্যান্য ব্যবস্থা দাঁতের ক্ষয় হ্রাস করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি আরও অনেক অসুস্থতাও রয়েছে।

অপ্রয়োজনীয় ফ্লুরাইড এক্সপোজার এড়ানোর জন্য অন্যান্য অভ্যাসগুলিও পরিবর্তন করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় (ফ্লোরাইডেটেড জল সহ যে কোনও এবং সবগুলিই including বোতলজাত পানি, চা, রস, কোমল পানীয়, আর যদি বিয়ার এবং ওয়াইন) স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। ফ্লোরাইটেড ট্যাপ জলের সাথে তৈরি শিশুদের পান করার সূত্রটি বিবেচনা করা বিশেষত এটি গুরুত্বপূর্ণ। শিশু সূত্রের জন্য একটি অ-ফ্লোরাইডেযুক্ত বোতলজাত পানি ব্যবহার করা ফ্লোরাইডের বিপজ্জনক মাত্রাকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করবে। খাদ্য এবং পানীয়ের ফ্লোরাইড স্তর সম্পর্কে একটি ডাটাবেস দেখার জন্য এখানে ক্লিক করুন, এবং 12-26 পৃষ্ঠাগুলি সন্ধান করতে ভুলবেন না।

এছাড়াও, কিছু গ্রাহক তাদের জল থেকে ফ্লুরাইড অপসারণের জন্য বিশেষ জলের ফিল্টারগুলি কিনতে পছন্দ করেন। সাবধানে এটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা জল ফিল্টারযেমন অনেকে সাফল্যের সাথে ফ্লোরাইড অপসারণ করেন না। দ্য ফ্লুরাইড অ্যাকশন নেটওয়ার্ক (ফ্যান) ফ্লোরাইড এক্সপোজার এড়ানোর জন্য গ্রাহকদের জন্য সহায়ক সংস্থান রয়েছে। এই বিষয়টিতে ফ্যানের পৃষ্ঠাটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

গুরুত্বপূর্ণভাবে, ফ্লুরাইড অ্যাকশন নেটওয়ার্ক (ফ্যান) এর গ্রাহকদের ফ্লুরাইডেশন শেষ করতে জড়িত হওয়ার জন্য একটি সরঞ্জাম কিট রয়েছে। ফ্যানের টেক অ্যাকশন পৃষ্ঠাটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

ডিভিডি-র একটি অংশ: "জল ফ্লুরাইডেশন সম্পর্কিত পেশাদার দৃষ্টিভঙ্গি"। আরও শিখতে, এবং ডিভিডি কেনার জন্য, দেখুন: http://www.fluoridealert.org